6 Tage noch...H.I.L.F.E.!!!

[IqThEbRaIn]

So...in 2 Stunden ist es soweit!Drückt mir die Daumen. Ich hab mir ein paar Reiswaffeln, 2g Salz, Arginin Kapseln und eine Tee mit Rum eingepackt den ich ne halbe Stunde vorher zu mir nehme
Form sieht gut aus, bin gespannt wie es nach dem Pump up aussieht...
Wish me the best.
Greetz

[Schnulle]

na dann lass gleich mal die bilder sehen, wenn du es überstanden hast .

ich persönlich finde es am besten, wenn man 3 tage vor dem besagten termin mit laden anfängt. so hat man auch genug zeit um zu sehen, wie die kh wirken.. wenns zu viel wird, kann man immernoh rechtzeitig reduzieren.
die beine brauchen schon eine bestimmte zeit bis sie voll sind..

[IqThEbRaIn]

Fotos sind im Kasten und stehen in 1,5 Wochen zur Verfügung. Sind echt gut gelungen naja ihr könnt ja selbst urteilen wenn ich mal ein paar online stelle. Ich muss sagen dass die Form wirklich super war, aber noch einen Ticken besser hätte sein können.
Wo die Fehler liegen weiß ich bereits und habe somit einen wichtigen Schritt bezüglich WK Vorbereitung machen können. Sehe nach meiner gestrigen Fressorgie z.T. besser wie gestern bei dem Shoot aus

Nur mal ein kleiner Überblick:
2 Stück Fantakuchen, 1 Frischkäsebagel, Kirschtache, Mc Flurry, Thunfisch Pizza, Eis, einiges an belegten Brötchen, 1 Longchicken, 1 Crispy Chicken und zu guter letzt der Whopper

Hatte viel zu viel ****** mir mit dem Laden alles zu versauen und hab statt dessen aus Vorsicht zu wenig geladen (1. Tag 400g KH - 2.Tag 300g KH) und sah zwar dementsprechend drahtig aber weniger prall aus.

Außerdem hab ich das Salz zu früh gestrichen (4 Tage vor der Ladephase, 2 wären optimal gewesen) und somit hat die ganze Natrium/Kalium geschichte auch nicht so hingehauen wie sie hätte hinhauen können.
Aber wie sagt man so schön: aus Fehlern lernt man und diese "Grenzerfahrung" war es allemal Wert.

Heute geh ich wieder zu meiner "normalen" Ernährung über und fang an die KH nur morgens, vor und nach dem Training zu konsumieren. Freu mich schon auf Quark und Haferflocken, ohne Mist ich hätte niemals gedacht dass ich diese Nahrungsmittel jemals so vermissen werde
Training wird heute wieder gestartet...mit Kalorienzählen ist es aber erstmal vorbei, jetzt wird nach "Gefühl" sauber gegessen, immerhin steht der Winter vor der Tür und 3 Monate low carb/no carb sind mehr als genug gewesen.

Schönen Tag euch