also seit ich das Buch Superkniebeugen gelesen habe, sind überzüge ein regelmäßiger Bestandteil von meinem Training.
Ich mach immer einen Satz zw 15 u. 20 Wdh.

Sie sind hauptsächlich für die Dehnung des Brustkorb.

Randall Strossen schreibt, dass man den Brustkorb für die neue gewonnene Kraft dehnen soll.

Und dass mir jetzt keiner was gegen den Doc sagt