Schwindel in der Pause zwischen den Sätzen

[gizzi001]

Da gebe ich euch natürlich Recht. Versuche auch die letzten Tage schon 2-3L runterzukippen.

Aber was mich so wundert...bisher haben mich die 1-2L nicht wirklich gestört. Aber das rächt sich sicher halt irgendwann bestimmt.

Gewichte sind jetzt nicht so weltbewegend, fühle mich damit aber sehr gut und baue trotzdem gut auf. Mal als Beispiel:

Latziehen 15x100KG
KHBD 15x27,5KG
Hackenschmidt 17x65KG

um jetzt nur ein paar zu nennen. Körperumfänge braucht ihr aber nicht oder?

Passiert ist es halt wie gesagt immer nachm wechsel von Beinübungen zu Rücken. Denke mal das schon durch die wenige Flüssigkeitszufuhr mein Blut nicht so dünne ist und es dann, wenn der Lat das Blut braucht und der Quad noch vollgesogen ist, es bißl knapp wird. Wäre das daraus zu schließen?

[tintifax_2]

Ich lehne mich jetzt mal aus dem Fenster und sage 'Ernährungsproblem & Flüssigkeitsmangel' falls du organisch gesund bist, wie es wohl scheint.
1-2 l? Das reicht fürs Zähneputzen und Gesicht waschen (ohne Seife)

Ich würde folgendes probieren: 2 Tage lang ordentlich langkettige KH futtern und trinken, was irgendwie nur geht, sagen wir mal 4 l als unteres Minimum. Wie man 4 l trinkt? Einfach eine Flasche oder einen Krug anfüllen, ins Blickfeld stellen und leer trinken.
Vor dem Training keine Dextrose oder so einen Pump-Mist, sondern Haferflocken, Bananen, Vollkornnudeln, was auch immer du in den beiden Tage vorher so gegessen hast. Während des Trainings kannst du locker 1 l wegkippen, einfach in jeder Pause eine grossen Schluck.

[overkill apache]

Nimmst Du irgentwelche Stimulantien evtl. Coffein, Yohimbin , DMAA, Ephedrin ?

[overkill apache]

evti. akutes Niernveragen durchs Dihydrieren und übermässigen Kreatinkonsumm. Kann auch Herzphobie sein verursacht durch Stimulantien , Stress, posttraumatische Zustände ( Gedächtniss). Bei Beinübungen kommt es zu temporalen Hypertonie und Tachikardie. Da Du jung und gesund bist brauchst Du in solchen Situationen keine Angst zu haben . Denke einfach an etwas Gutes .

[Sasin]

wie schon gesagt , die meisten werden so viel während dem training bereits trinken

mind 3-4 liter am tag sind eig pflicht

[gizzi001]

@overkill: Keinerlei Stimulantien. Kreatin war das einzige was ich überhaupt Supplementiert hatte.

Ist 2-3g Kreatin pro Tag schon übermässiger Konsum? Wie meinst du das mit Nierenversagen? Hätte ich dann nicht viel mehr Kreatinin im Blut gehabt bei der Messung? Laut Ärztin lag selbst mein Wert noch lang im Referenzbereich.

Herzphobie? Hm naja diese Angst/Panik kam aber erst als das Flimmern und der Schwindel schon da war, also viel später und das als ich ruhig und nichtsdenkend da saß (ich träume gerne mal umher wenn ich in Pause zwischen den Sätzen mache).

Ich tippe immernoch auf Flüssigkeitsmangel. Durch das wenige trinken und dann noch dazu Kreatin, das konnte wohl nicht lange gut gehen. Durch das Kreatin wird wohl die meiste Flüssigkeit in den Muskeln reingezogen worden sein und somit nicht mehr viel für den Rest des Körpers. Wenn ich nicht falschliege kann ja dann das Blutvolumen nur noch sinken oder?

PS: Ich sehe auf dem Blutbildbefund das mein Natriumspiegel grenzwertig niedrig war. Sozusagen bei 136 mmol/l bei einem Referenzbereich von 135-145 mmol/l. Heißt doch im Klartext das mein Körper nicht mehr genügend Flüssigkeit hatte oder?

[overkill apache]

Akutes N.V. kann man ausschließen , sonst hätten die Ärtzte das anhang des Bluttests erkannt. Mach Dir kein Kopf also .... Hier paar Tips :
1. beim Pausieren Stoppuhr benutzen 3-4 Minuten Pause bei den Beinübungen machen
2. beim Pausieren immer im Bewegung bleiben ( hin & her "Spazieren" )
3. während des Trainings immer viel Trinken / 1- 1,5 l mineralwasser
4. 2 Stunden vor dem Training Kohlenhydrate + Eiweiß
5. 2mal die Woche 30-45 Minuten Cardio . Das stabilisiert Dein Herz-Kreislauf-System
6. 2-4 Wochen Auszeit ( mit Cardio ) würden Dir GUT tun
7. Statt Hackenschmidt Kniebeugen - lieber Langhantel -Kniebeugen .

Vermutlich hattest Du viel Stress in letzter Zeit gehabt. Wie dem auch sei , Du brauchts keine Sorgen zu machen, manchmal passiert so was halt.

[tintifax_2]

@overkill: Keinerlei Stimulantien. Kreatin war das einzige was ich überhaupt Supplementiert hatte.

Ist 2-3g Kreatin pro Tag schon übermässiger Konsum? Wie meinst du das mit Nierenversagen? Hätte ich dann nicht viel mehr Kreatinin im Blut gehabt bei der Messung? Laut Ärztin lag selbst mein Wert noch lang im Referenzbereich.

Herzphobie? Hm naja diese Angst/Panik kam aber erst als das Flimmern und der Schwindel schon da war, also viel später und das als ich ruhig und nichtsdenkend da saß (ich träume gerne mal umher wenn ich in Pause zwischen den Sätzen mache).

Ich tippe immernoch auf Flüssigkeitsmangel. Durch das wenige trinken und dann noch dazu Kreatin, das konnte wohl nicht lange gut gehen. Durch das Kreatin wird wohl die meiste Flüssigkeit in den Muskeln reingezogen worden sein und somit nicht mehr viel für den Rest des Körpers. Wenn ich nicht falschliege kann ja dann das Blutvolumen nur noch sinken oder?

PS: Ich sehe auf dem Blutbildbefund das mein Natriumspiegel grenzwertig niedrig war. Sozusagen bei 136 mmol/l bei einem Referenzbereich von 135-145 mmol/l. Heißt doch im Klartext das mein Körper nicht mehr genügend Flüssigkeit hatte oder?

Mach dich jetzt nicht fertig, sonst siehst du bald Gespenster und hörst Fliegen husten
Arbeite intensiv am Flüssigkeitskonsum und denke über deine Ernährung nach.

Alle Werte im Bereich der Referenzspanne gelten als normal.

[gaggeis]

evti. akutes Niernveragen durchs Dihydrieren und übermässigen Kreatinkonsumm. Kann auch Herzphobie sein verursacht durch Stimulantien , Stress, posttraumatische Zustände ( Gedächtniss). Bei Beinübungen kommt es zu temporalen Hypertonie und Tachikardie. Da Du jung und gesund bist brauchst Du in solchen Situationen keine Angst zu haben . Denke einfach an etwas Gutes .

Akutes nierenversagen durch diese geringe dehydrierung?
Erst nach 72std. völligen wasserentzuges, wobei die nahrung auch mitgerechnet werden muss kommen anzeichen der niere.
Und zum thema creatin und niere fällt mir auch wenig ein ausser das es sich nach
weitergabe falscher infos handelt.Creatin kann die niere nur schädigen wenn sie zuvor schon eine stark eineschränkte funktion hatte.
Selbst mit nierenproblemen kann unter ärztlicher aufsicht creatin in moderaten mengen bedenkenlos konsumiert werden.

[overkill apache]

Akutes nierenversagen durch diese geringe dehydrierung?
Erst nach 72std. völligen wasserentzuges, wobei die nahrung auch mitgerechnet werden muss kommen anzeichen der niere.
Und zum thema creatin und niere fällt mir auch wenig ein ausser das es sich nach
weitergabe falscher infos handelt.Creatin kann die niere nur schädigen wenn sie zuvor schon eine stark eineschränkte funktion hatte.
Selbst mit nierenproblemen kann unter ärztlicher aufsicht creatin in moderaten mengen bedenkenlos konsumiert werden.

Akutes niereversagen habe ich längst korregiert aufgrund sener Blutwerte. Er soll lieber seine Beine getrennt vom Rücken trainieren UND CARDIO MACHEN