Akutes N.V. kann man ausschließen , sonst hätten die Ärtzte das anhang des Bluttests erkannt. Mach Dir kein Kopf also .... Hier paar Tips :
1. beim Pausieren Stoppuhr benutzen 3-4 Minuten Pause bei den Beinübungen machen
2. beim Pausieren immer im Bewegung bleiben ( hin & her "Spazieren" )
3. während des Trainings immer viel Trinken / 1- 1,5 l mineralwasser
4. 2 Stunden vor dem Training Kohlenhydrate + Eiweiß
5. 2mal die Woche 30-45 Minuten Cardio . Das stabilisiert Dein Herz-Kreislauf-System
6. 2-4 Wochen Auszeit ( mit Cardio ) würden Dir GUT tun
7. Statt Hackenschmidt Kniebeugen - lieber Langhantel -Kniebeugen .
Vermutlich hattest Du viel Stress in letzter Zeit gehabt. Wie dem auch sei , Du brauchts keine Sorgen zu machen, manchmal passiert so was halt.







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