Zitat Zitat von bayernviech
laut zitat is es ja unproduktiv. warum weiß ich auch ned.
das sind sicher diese wellness und fitness typen
Ich würde gerne mal 10 HSTler mit dir in eine Reihe stellen und dann schauen wer eher nach "fitness typ" aussieht.
Natürlich setzt ein Training bis zum Muskelversagen einen höheren Reiz,
aber er ist nicht erforderlich und verlängert die Regeneration, am Ende kommt vielleicht das selbe heraus. Zum Beispiel so:
1+1+1+1 = 2+0+2+0
Wenn die Muskeln in einem Split nur einmal die Woche belastet werden, ist es körperlich kein Problem immer bis zum MV zu trainieren. Aber was ist mit Übertraining? Auf Langzeit gesehen wird der auf MV trainierende auch mal eine ruhigere Phase einschieben müssen.
Das ist von Person zu Person stark abweichend, aber so stelle ich mir das vor.