Hallo Christian,

wenn man hört, man soll nicht zum MV trainieren, bezieht man das üblicherweise auf ein "normales" Training, namentlich einen 3er Split o.ä..

Nur in Bezug auf diese Trainingssysteme gelten dann die von bayernviech oder anderen angebrachten Argumente.

HST steht außer der Reihe, da es ein ausgeklügeltes Trainingssystem ist, welches nicht mit den anderen verglichen werden kann, da man bei einem 3er Split zB nicht 3x die Woche Bankdrücken macht.

Danke