17 Jahre alt, 178 cm groß, 64 kg schwer

[Kinzi]

um alles zusammenzufassen, was mit dir zu tun hat...
mach es hier.

[larsS]

Ähm, ja, also ist der Ansatz okay und ich kann auch von Anfang an Kardio machen? Es heißt ja, dass man durch Kardio eher abnimmt und ich frage mich dementsprechend, ob das so gut ist.

..bisschen laufen und schwimmen ist schon ganz gut

[nic.]

ich komm mir vor wie in der twilight zone und ich weiß nicht warum.

ich bin jetzt wieder weg. auf wiedersehn.

[Bowa]

Besonders deine Kiff-Planung finde ich sehr amüsant!

Auf großes Ausdauertraining würde ich erstmal verzichten, an dir ist eh schon nix dran!

[besucher22]

lol seh ich auch jetzt erst



jo sowas muss schon gut durchgeplant sein, einfach so drauflos quarzen bringt ja nix

[greyhawk]

Das hier ist ein Bodybuildingforum.

Kein Aussehen-wie-naja-blaaaaaah-Forum.

Tut ja nich Unfit-Szene heißen tuten tun hier.

[fsdfgh0]

Das hier ist ein Bodybuildingforum.
Kein Aussehen-wie-naja-blaaaaaah-Forum.
Tut ja nich Unfit-Szene heißen tuten tun hier.

Was soll denn der Blödsinn? Da fehlen mir echt die Worte.
Ist das hier normal, dass man sich in die Vorstellungen anderer Leute einmischt? Ihr wollte doch auch nicht, dass man euch auf der Straße dumm ansieht und die Leute sich denken; "Bah, so viel Muskeln sind aber nicht mehr schön", etc. pp., all die Vorurteile, die man so kennt, genau so möchte ich, dass ihr meine Vorstellungen für den für mich Idealkörper einfach mal hinnehmt... und Bodybuilding bleibt ja wohl mal Bodybuilding, egal, wo man drauf hinarbeitet.

...

Jedenfalls dachte ich mir zur Ernährung folgendes:

Morgens

Quark+Milch+Müsli+Bananenscheiben+Honig
einen Tee

Vormittags

zwei Doppeldecker (also vier Scheiben) Brot mit Erdnussbutter (kein Nutella, keine Angst )
normales Mineralwasser bzw. Leitungswasser zum Trinken

Mittags

verschiedenes, werde aber auf proteinreiches Essen vermehrt achten, d.h. Hähnchenbrustfilet etc
Orangensaft zum Trinken

Nachmittags

Snack in Form von Thunfisch-Sandwich o.ä.

Abends

zwei Doppeldecker mit Kräuter-Frischkäse, Salami und Gurkenscheiben
Milch zum Trinken

Meint ihr, das ist okay so?

[Bowa]

Was soll denn der Blödsinn? Da fehlen mir echt die Worte.
Ist das hier normal, dass man sich in die Vorstellungen anderer Leute einmischt? Ihr wollte doch auch nicht, dass man euch auf der Straße dumm ansieht und die Leute sich denken; "Bah, so viel Muskeln sind aber nicht mehr schön", etc. pp., all die Vorurteile, die man so kennt, genau so möchte ich, dass ihr meine Vorstellungen für den für mich Idealkörper einfach mal hinnehmt... und Bodybuilding bleibt ja wohl mal Bodybuilding, egal, wo man drauf hinarbeitet.

...

Jedenfalls dachte ich mir zur Ernährung folgendes:

Morgens

Quark+Milch+Müsli+Bananenscheiben+Honig
einen Tee

Vormittags

zwei Doppeldecker (also vier Scheiben) Brot mit Erdnussbutter (kein Nutella, keine Angst )
normales Mineralwasser bzw. Leitungswasser zum Trinken

Mittags

verschiedenes, werde aber auf proteinreiches Essen vermehrt achten, d.h. Hähnchenbrustfilet etc
Orangensaft zum Trinken

Nachmittags

Snack in Form von Thunfisch-Sandwich o.ä.

Abends

zwei Doppeldecker mit Kräuter-Frischkäse, Salami und Gurkenscheiben
Milch zum Trinken

Meint ihr, das ist okay so?

Das ist kein Bodybuilding, das gleich mal vorweg!

Aber egal!

Ohne Angaben kann man nix zu deiner Ernährung sagen, sieht n bissl mager aus finde ich..

[Pathologist]

Achso, naja bin zwar kein Experte (Selbst erst angefangen). Aber ich glaube ich hätte kein Bock auf Kraft und Ausdauertraining .. naja viel Erfolg

Das ist ja nicht auszuhalten was du für einen Unsinn schreibst.

[fsdfgh0]

Das ist kein Bodybuilding, das gleich mal vorweg!

Natürlich ist das Bodybuilding, der Begriff bezeichnet nichts anderes als Kraftsport, bzw. Modellierung des Körpers. Dass ich keinen professionellen Leistungssport damit betreibe, ist klar.

Ich werde demnächst einkaufen gehen und dann mal zusammenrechnen!