Back Squats

[45trdfdfg]

eigentlich gibt's da nicht viel; möglichst enger griff, ellbogen nach hinten hoch, brust raus (depression), schulterblätter zusammen (retraktion), stange auf die deltas drücken (innenrotation)

[Pain_CK]

sind nicht Kniebeugen = Back Squats?

[MrRomanticStrenghtGuy]

http://www.youtube.com/watch?v=0LhuaAsrO_Q
http://www.youtube.com/watch?v=3Y8yKSJbpFI

[da_dave]

Genau das ist die Variante Kniebeuge, die ich NICHT mehr ausführen möchte.

Absetzen auf den Deltas damit der Schwerpunkt anders liegt und ich mehr mit den Hüften arbeiten kann