Polster Langhantel!?

[lupus]

Das ist eine reine Gewöhnungssache. Ebenso, wie sich Muay Thai Boxer daran gewöhnen, ihre Schienbeine an harte Kanten zu schmettern, so gewöhnen sich Beuger an die Last auf ihren oberen Rücken.

[fischmäc]

Die gewöhnen sich daran weil sie sich die Nerven in dem Bereich kaputtschlagen... Nicht unbedingt worauf ich scharf bin. Ausserdem verstehe ich echt nicht was diese *******diskussion soll so nach dem Motto wer hat den längsten und kann mehr Schmerz aushalten. Wenn man es nicht muss weiss ich echt nicht warum man sich das antun sollte. Und wenn es Leute gibt die sich deswegen gross fühlen weil sie ohne Polster trainieren können, ey Mann Super!!! Da kann man sich dann ein Eis für kaufen.
Das ist mindestens geauso überflüssig hier wie die ewige Diskussion Zughilfen oder keine Zughilfen.
Wenn einer Schmerzen hat beim auflegen warum zur Hölle soll er sich die nicht nehmen indem er ein Polster gebraucht. Menschen sind auch oft an unterschiedlichen Stellen mehr oder weniger schmerzempfindlich. Ich z.B. bin an den Beinen sehr schmerzempfindlich, mehr als andere, dafür kann ich mit meinem Kopf deinen zertrümmern ohne mit der Wimper zu zucken, da wette ich.....
Ist doch alles Käse hier dieser ewige Schwanzvergleich

[Domnl]

Die gewöhnen sich daran weil sie sich die Nerven in dem Bereich kaputtschlagen... Nicht unbedingt worauf ich scharf bin. Ausserdem verstehe ich echt nicht was diese *******diskussion soll so nach dem Motto wer hat den längsten und kann mehr Schmerz aushalten. Wenn man es nicht muss weiss ich echt nicht warum man sich das antun sollte. Und wenn es Leute gibt die sich deswegen gross fühlen weil sie ohne Polster trainieren können, ey Mann Super!!! Da kann man sich dann ein Eis für kaufen.
Das ist mindestens geauso überflüssig hier wie die ewige Diskussion Zughilfen oder keine Zughilfen.
Wenn einer Schmerzen hat beim auflegen warum zur Hölle soll er sich die nicht nehmen indem er ein Polster gebraucht. Menschen sind auch oft an unterschiedlichen Stellen mehr oder weniger schmerzempfindlich. Ich z.B. bin an den Beinen sehr schmerzempfindlich, mehr als andere, dafür kann ich mit meinem Kopf deinen zertrümmern ohne mit der Wimper zu zucken, da wette ich.....
Ist doch alles Käse hier dieser ewige Schwanzvergleich

Es geht doch nicht um "Schwazvergleiche" . Es geht um Funktionalität. Offensichtlich hast du keinen von Lupus` Beiträgen gelesen, sonst hättest du das verstanden. Ich vereinfache es mal:

- Man kann Kniebeugen machen, auch mit hohen Gewichten, ohne Schmerzen im Rücken zu haben.

- Dafür erfordert es eine gute Technik und die richtige Ablageposition.

- Das Polster nimmt vielleicht die oberflächlichen Schmerzen, verhindert aber nicht, dass die Hantel immer noch in einer ungünstigen Position auf dem Rücken liegt.

- Dadurch ist nicht das Problem verschwunden, sondern lediglich ein Sympton des Problems


Ich weiß nicht, was man daran nicht verstehen kann. Schaut mal die Gewichtheber und Kraftsportler. Die arbeiten mit 200, 300, 400kg beim Kniebeugen und haben auch keine Polster.

[Steffen L.]

die haben auch alle keine nerven mehr und sind total unempfindlich im oberen rücken.

oh wait...........

[Augustin]

...dafür kann ich mit meinem Kopf deinen zertrümmern ohne mit der Wimper zu zucken, da wette ich...

...
Ist doch alles Käse hier dieser ewige Schwanzvergleich

[fischmäc]

Touche

Dann mal zu dem Mythos Polster -> falsche Ablage -> Rückenschmerzen

Ich habe im unteren LWS Bereich einen Gleitwirbel und eine Steilstellung der Gesamten LWS. Vor ca 2 Jahren hatte ich solche Schmerzen in dem Bereich das ich keine 200 Meter mehr am Stück gehen konnte. SEITDEM mache ich regelmäßig Kniebeugen. Vorher nur sehr sporadisch.
Heute kann ich wieder mehrstündige Wanderungen in den Bergen machen ohne wirklich schlimme Probleme zu bekommen. Trotz das ich ein Polster bei Kniebeugen benutze. Schmerzfrei werde ich mit der Diagnose warscheinlich nie mehr werden aber ich denke das ein Grossteil der Schmerzarmut dadurch bedingt ist das ich durch die Beugen (und das Kreuzheben) die Muskulatur im Bereich unterer Rücken gekräftigt habe. Und das polster war dabei kein Problem.
Also nochmal. Wie ihr es macht ist mir letztendlich wurscht. Aber wenn einer ein Polster benutzen will, aus was für einem Grund auch immer dann sollte euch das auch wurscht sein, denn was ihr auch immer behauptet, der Zentimeter den das Polster ausmacht ist dem Hebel shice-egal. Wenn der trapez nämlich durch Training hypertrophiert kann da locker auch ´n Zentimeter mehr bei rausspringen.
Also bitte keine Shruggs mehr machen. sonst bekommt ihr Rückenschmerzen beim Beugen!

[Domnl]

Touche

Dann mal zu dem Mythos Polster -> falsche Ablage -> Rückenschmerzen

Ich habe im unteren LWS Bereich einen Gleitwirbel und eine Steilstellung der Gesamten LWS. Vor ca 2 Jahren hatte ich solche Schmerzen in dem Bereich das ich keine 200 Meter mehr am Stück gehen konnte. SEITDEM mache ich regelmäßig Kniebeugen. Vorher nur sehr sporadisch.
Heute kann ich wieder mehrstündige Wanderungen in den Bergen machen ohne wirklich schlimme Probleme zu bekommen. Trotz das ich ein Polster bei Kniebeugen benutze. Schmerzfrei werde ich mit der Diagnose warscheinlich nie mehr werden aber ich denke das ein Grossteil der Schmerzarmut dadurch bedingt ist das ich durch die Beugen (und das Kreuzheben) die Muskulatur im Bereich unterer Rücken gekräftigt habe. Und das polster war dabei kein Problem.
Also nochmal. Wie ihr es macht ist mir letztendlich wurscht. Aber wenn einer ein Polster benutzen will, aus was für einem Grund auch immer dann sollte euch das auch wurscht sein, denn was ihr auch immer behauptet, der Zentimeter den das Polster ausmacht ist dem Hebel shice-egal. Wenn der trapez nämlich durch Training hypertrophiert kann da locker auch ´n Zentimeter mehr bei rausspringen.
Also bitte keine Shruggs mehr machen. sonst bekommt ihr Rückenschmerzen beim Beugen!

Oh meine Güte... Die Theorien werden hier immer skurriler. Du setzt hier Dinge in Verbndung, die überhaupt keine Verbindung haben! Natürlich bekommt nicht jeder mit Polster Rückenschmerzen. Behauptet doch auch keiner! Wir sagen lediglich, dass das Polster dazu führen KANN, dass die Hantel in einer ungünstigen Position liegt, was zu Rückenschmerzen führen KANN.

Und nur, weil das nun eben bei dir nicht der Fall ist, heisst das doch noch lange nicht, dass das für jeden einzelnen Sportler gelten muss, der das auch macht.

Meine Güte... Hier wird in letzter Zeit so ein massiver Unsinn geredet. Bitte macht euch doch mal klar, dass man von Einzelfällen nicht direkt auf die Allgemeinheit schließen kann, genauso wie es auch für allgemeingültige Theorien immer auch Ausnahmen gibt.

[Steffen L.]

unsinn?
hier am board?
ich bitte dich.
#popcorn #popcorn

[fischmäc]

Ich habe auch nicht gemeint das es grundsätzlich falsch ist die Hantel ohne Polster aufzulegen. Aber ich denke das es jedem selbst überlassen sein sollte ob er ein Polster benutzt oder nicht und das es ebensowenig falsch ist wenn jemand ein Polster benutzen will weil ihm das auflegen auf den Trapez zu schmerzhaft ist. Übrigens war ich heute morgen beugen und habe es mal ohne Polster versucht. Also grundsätzlich für den Rücken und die Oberschenkel fühlte es sich sogar besser an als mit Polster MANN WAS SCHREIBT ER DENN JETZT

Für den Trapez war es ziemlich unangenehm. nach der 10. Wiederholung mit 125 kg und der Aussicht auf weitere 10 im PITT Style. Da hätte ich mir das Polster schon zurückgewünscht. Ich weiss noch nicht wie das mit mehr Gewicht aussehen wird...

So ihr seht, es geschehen noch Zeichen und Wunder