Milch enthält größtenteils Casein, also ein Protein welches sehr lange Zeit braucht bis es verdaut ist.Es würde Dich bei´m Training vielleicht behindern, weil es Dir schwer im Magen liegt.

Es ergibt keinen Sinn, Milch während des Trainings zu konsumieren.Um das Training herum sollte Whey Protein konsumiert werden, weil es den Muskeln wesentlich schneller als Proteinlieferant zur Verfügung steht.