Als ich in den 90ger angefangen habe, war es noch net so wie heute mit Foren. Da hat man sich eben an denen orientiert, die schon länger dabei waren. Ist ja auch nicht so, dass seither alles gleich geblieben wäre.

Trainiert habe ich ganz normal, wie die meisten nen schlichten 3er Split.

Muskelgruppen habe ich jeweils mal abwechselnd miteinander kombiniert. So das übliche eben.

Das hat bisher auch ohne Forum geklappt ^^

Jetzt mit Forum, hat man eben mehr Informationen zugänglich. Daher bin ich am einlesen.