Polster Langhantel!?

[Augustin]

...dafür kann ich mit meinem Kopf deinen zertrümmern ohne mit der Wimper zu zucken, da wette ich...

...
Ist doch alles Käse hier dieser ewige Schwanzvergleich

[fischmäc]

Touche

Dann mal zu dem Mythos Polster -> falsche Ablage -> Rückenschmerzen

Ich habe im unteren LWS Bereich einen Gleitwirbel und eine Steilstellung der Gesamten LWS. Vor ca 2 Jahren hatte ich solche Schmerzen in dem Bereich das ich keine 200 Meter mehr am Stück gehen konnte. SEITDEM mache ich regelmäßig Kniebeugen. Vorher nur sehr sporadisch.
Heute kann ich wieder mehrstündige Wanderungen in den Bergen machen ohne wirklich schlimme Probleme zu bekommen. Trotz das ich ein Polster bei Kniebeugen benutze. Schmerzfrei werde ich mit der Diagnose warscheinlich nie mehr werden aber ich denke das ein Grossteil der Schmerzarmut dadurch bedingt ist das ich durch die Beugen (und das Kreuzheben) die Muskulatur im Bereich unterer Rücken gekräftigt habe. Und das polster war dabei kein Problem.
Also nochmal. Wie ihr es macht ist mir letztendlich wurscht. Aber wenn einer ein Polster benutzen will, aus was für einem Grund auch immer dann sollte euch das auch wurscht sein, denn was ihr auch immer behauptet, der Zentimeter den das Polster ausmacht ist dem Hebel shice-egal. Wenn der trapez nämlich durch Training hypertrophiert kann da locker auch ´n Zentimeter mehr bei rausspringen.
Also bitte keine Shruggs mehr machen. sonst bekommt ihr Rückenschmerzen beim Beugen!

[Domnl]

Touche

Dann mal zu dem Mythos Polster -> falsche Ablage -> Rückenschmerzen

Ich habe im unteren LWS Bereich einen Gleitwirbel und eine Steilstellung der Gesamten LWS. Vor ca 2 Jahren hatte ich solche Schmerzen in dem Bereich das ich keine 200 Meter mehr am Stück gehen konnte. SEITDEM mache ich regelmäßig Kniebeugen. Vorher nur sehr sporadisch.
Heute kann ich wieder mehrstündige Wanderungen in den Bergen machen ohne wirklich schlimme Probleme zu bekommen. Trotz das ich ein Polster bei Kniebeugen benutze. Schmerzfrei werde ich mit der Diagnose warscheinlich nie mehr werden aber ich denke das ein Grossteil der Schmerzarmut dadurch bedingt ist das ich durch die Beugen (und das Kreuzheben) die Muskulatur im Bereich unterer Rücken gekräftigt habe. Und das polster war dabei kein Problem.
Also nochmal. Wie ihr es macht ist mir letztendlich wurscht. Aber wenn einer ein Polster benutzen will, aus was für einem Grund auch immer dann sollte euch das auch wurscht sein, denn was ihr auch immer behauptet, der Zentimeter den das Polster ausmacht ist dem Hebel shice-egal. Wenn der trapez nämlich durch Training hypertrophiert kann da locker auch ´n Zentimeter mehr bei rausspringen.
Also bitte keine Shruggs mehr machen. sonst bekommt ihr Rückenschmerzen beim Beugen!

Oh meine Güte... Die Theorien werden hier immer skurriler. Du setzt hier Dinge in Verbndung, die überhaupt keine Verbindung haben! Natürlich bekommt nicht jeder mit Polster Rückenschmerzen. Behauptet doch auch keiner! Wir sagen lediglich, dass das Polster dazu führen KANN, dass die Hantel in einer ungünstigen Position liegt, was zu Rückenschmerzen führen KANN.

Und nur, weil das nun eben bei dir nicht der Fall ist, heisst das doch noch lange nicht, dass das für jeden einzelnen Sportler gelten muss, der das auch macht.

Meine Güte... Hier wird in letzter Zeit so ein massiver Unsinn geredet. Bitte macht euch doch mal klar, dass man von Einzelfällen nicht direkt auf die Allgemeinheit schließen kann, genauso wie es auch für allgemeingültige Theorien immer auch Ausnahmen gibt.

[Steffen L.]

unsinn?
hier am board?
ich bitte dich.
#popcorn #popcorn

[fischmäc]

Ich habe auch nicht gemeint das es grundsätzlich falsch ist die Hantel ohne Polster aufzulegen. Aber ich denke das es jedem selbst überlassen sein sollte ob er ein Polster benutzt oder nicht und das es ebensowenig falsch ist wenn jemand ein Polster benutzen will weil ihm das auflegen auf den Trapez zu schmerzhaft ist. Übrigens war ich heute morgen beugen und habe es mal ohne Polster versucht. Also grundsätzlich für den Rücken und die Oberschenkel fühlte es sich sogar besser an als mit Polster MANN WAS SCHREIBT ER DENN JETZT

Für den Trapez war es ziemlich unangenehm. nach der 10. Wiederholung mit 125 kg und der Aussicht auf weitere 10 im PITT Style. Da hätte ich mir das Polster schon zurückgewünscht. Ich weiss noch nicht wie das mit mehr Gewicht aussehen wird...

So ihr seht, es geschehen noch Zeichen und Wunder