Wie lange trainiert ihr?

[kmungo]

mein gott!

hier ist ja wieder alles SCHWARZ/WEISS!

wenn ich mit gewichten im max.Bereich trainiere-bis zum MV oder darüber hinaus-
ist das natürlich ein INTENSIVER SATZ.
wenn ich aber 3-5 von den sätzen in 2-3 Stunden mache ist das
KEINE INTENSIVE TRAININGSEINHEIT!
(geringe Leistungsdichte)

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wenn ich fertig aufgewärmt bin-
dann ein satz kniebeugen starte, 5minuten
5 min.pause
dann khschrägbankdrücken mit 2 aufwärmsätzen-max. 8min.
3 min. Pause
Dips, 5min.
kurze Pause
ein satz Wadenheben
FERTIG-30 Minuten
dann abwärmen und nochmal nen Satz für bauch einbauen.

könnte so aussehen wenn man nach pitt trainiert. (bei mir zumindest so ähnlich nur ohne mich abzuhetzen und mir überall etwas mehr zeit lasse- noch ne iso dranhänge usw.)
trainingszeit 30 minuten. zeit im Gym +30 minuten aufwärmen und 20 minuten abwärmen.

alles eine frage der auslegung.

[MonacoWesT]

Ich war grad trainieren und hab versucht so schnell wie möglich fertig zu werden mit Arme, Brust, Schuler, Bauch. Habe 45 Mins gebrauch plus noch Aufwärmen und Dehnen. Und das bei meinen für mich zwar schweren aber für die meisten hier pippifax gewichten. Ich kann KruschLee schon verstehen das er 2 Stunden braucht, da er GK trainiert. Ich vermute du trainierst einen Split Chris1,2,100.000.000
Klar kannst du schneller fertig sein als KruschLee. Du hast ja auch weniger Übungen als er. Bilder von Chris würden intressieren.