Hey Leute,

Ich bin Markus undtrainiere jetzt wieder seit 3 Monaten regelmäßig...
Bisher wars n 3er-Split (natürlich auch mit Beinen)...
Beziehung ist zu Ende gegangen dafür hab ich im Eisen nen neuen (besseren) Partner gefunden.

hab mich jetz ca eine Woche lang im Forum eingelesen und bin jetzt auf den WKM-Plan umgestiegen.
Heute das erste mal TE1 gemacht und muss sagen, hab das Gefühl als hätte ich noch nie Beine trainiert. Kniebeugen sind ja mal echt der Hammer! Ich glaub in denen hab ich eine neue Lieblingsübung gefunden. Freue mich schon auf die morgigen Konsequenzen des heutigen Workouts und kann es gar nicht erwarten mich am Mittwoch auf die TE2 zu stürzen!

ich hoffe, dass ich hier im forum noch ne weile verweilen werde und hier auch viele tipps bekomme mein training zu optimieren!

insofern auf gute "zusammenarbeit"