hast du denn schonmal richtig heftigen Muskelkater in der Träne gehabt?
Meine hier schon von einigen gelesen zu haben, die ein Art Aktivierungsproblem des Tränenmuskels hatten. Beim Beugen und beim Beinstrecken aufjedenfall mal versuchen den Muskel gezielt anzuspannen.
Die Frontkniebeuge ist aufjedenfall eine Massnahme wenn du das Gefühl hast, dass du den Muskel nicht gut triffst. Der Artikel auf der Seite von Lupus dazu ist wirklich spitze!
Allgemein braucht es bei den Beinen aber meistens ein Weilchen bis man da richtig was sieht, da die Muskeln ja sehr lang und groß sind und dadurch ein Massezuwachs nicht so deutlich ins Gewicht fällt wie bei anderen kleineren Muskeln.
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