Suche gute Brustübungen

[Pain_CK]

ich trainiere bereits seit ca. 2 Monaten den Bauch (alle 2-3 Tage, jeweils 3 Sätze 3 versch. Übungen; variiere da auch immer mit den Übungen). Jetzt möchte ich langsam die nächste Muskelgruppe mit ins Programm aufnehmen und zwar die Brust.

du trainierst seid 2 Monaten nur den Bauch? und jetzt willst du Brust hinzufügen?

wie wäre es mit nem richtigen Ganzkörper Programm, vllt auch Geld um Geräte selbst zu kaufen, ansonsten musste dir halt die 30 Minuten in Kauf nehmen...

[Newbie1987]

du trainierst seid 2 Monaten nur den Bauch? und jetzt willst du Brust hinzufügen?

wie wäre es mit nem richtigen Ganzkörper Programm, vllt auch Geld um Geräte selbst zu kaufen, ansonsten musste dir halt die 30 Minuten in Kauf nehmen...

Was bräuchte ich denn UNBEDINGT für Geräte und was müsste ich dafür ausgeben?

[Pain_CK]

LH, (KH) + Gewichte
Rack
Klimmzugständer/Dip-Barren
Verstellbare Bank mit Bankdrückaufnahme

mehr eig nicht...