hm.. ich glaube nicht wirklich, dass dehenen vorm bb was bringt... hab eher mla gehoert, dass es den effekt verringert..

aber wenn du n sport machst, solltest du auf jeden fall dehen..
einfach weil du deutlich schneller bist, wenn du direkt vorm wettkampf dich aufwaermst und dehnst, und auch in der langen sichtweise erhoeht dehnen die flexibility
.. das fuehrt dann halt dazu, dass man schneller laeuft, etc..