Hallo Leute,

ich bin neu hier und habe ein paar wichtige fragen zum Thema Proteinpulver.
Zuerst zu meiner Person, ich bin 18 Jahre alt, 1.72 groß und wiege im moment 63,5kg.

So und nun zu meinem Problem, ich bin zu leicht, ich trainiere fleißig Kickboxen und Krafttraining, ich erziele auch tolle leistungssteigerungen, hab in meiner gewichtsklasse noch keinen kampf, und in der darüber erst 1 verloren =) aber das tut ja nichts zur sache.

Worum es mir geht ist, dass ich gerne auf 68 bis 70kg kommen würde, das geht bei mir nur so verdammt langsam, ich nehme extrem schwer zu, ich habe um von 59 auf die jetztigen 63,5 zu kommen über 1 Jahr gebraucht! obwohl ich eigentlich sehr viel essen, ich habe mich informiert über kalorien, proteine und was der körper so am tag benötigt, ich esse mehr als genug jeden tag^^, nehme aber wenn ich nur mal einen tag nicht wie ein wahnsinniger alles was ich sehe in mich reinstopfe sofort wieder 1 bis 1,5 kg ab.

Lange Rede kurzer Sinn, deswegen dachte ich mir ich versuchs mal mit Proteinpulver, ich bin eigenlich strikt gegen doping, betrug, nahrungszusätze und der gleichen, aber vlt ist ein wenig Proteinpulver noch zu verkraften.


Jetzt ist nur die Frage welche Art von pulver, ich habe gelesen, das es mehrere Arten gibt, welche ist die Beste, also womit hattet ihr die besten Erfahrungen?

Von welcher /-m Marke/Händler sollte es sein?

Wieviel sollte ich am Tag zu mir nehmen, ich habe etwas von 2g pro Kilo Körpergewicht gelesen?

Sollte ich dazu noch Kholehydratpulver nehmen?


Ich wäre sehr sehr dankbar wenn ihr mir helfen könntet, denn ich möchte jetzt nicht einfach irgend ein pulver kaufen, dass dan ich mich reinschaufeln und dan irgend nen Nierenschaden davontragen oder etwas anderes dergleichen.

Ich bin für jede Antwort dankber

Mit freundlichen Grüßen

Dante