Zitat Zitat von da_dave
I fett zu verlieren genauso wie mit Kaloriendefizit Muskeln aufzubauen.
Mich würde generell mal interessieren ob das eine unumstößliche regel ist, oder eine regel die sich abgeleitet hat als durchschnitt von vielen werten, bei denen halt rauskam die meisten bauen nur mit überschuss auf.

ich glaube nicht dass es eine biologisch notwenidge gesetzmäßigkeit ist. denn muskeln bauen sich mit eiweiß auf, und davon kann man auch im defizit genug haben.

bzw. die ganze homronlage spielt doch da mit rein. wenn einer viel testo hat von natur aus androigyn ist warum nicht....

warum sollte der körper nicht in der lage sein zu sagen: Ich nehme das ew baue damit auf, nehme die par carbs zur energiegewinen, ok die reichen nicht, also noch körperfett dazu....... klingt doch auch schlüssig!