Zitat Zitat von sCar1984
..Sonst würde man mit HIIT nicht abnehmen.
GENAU SO IST ES.. !
JEDE intensive Belastung ist im ANAEROBEN Bereich, und definitiv verbrennt man dabei KEIN fett. scheinbar hast du hierbei eine fehlinfo erhalten.
während der hochintensiven belastungsphase befindet sich der körper, gleich wie beim muskelworkout, zu 100% nicht in der fettverbrennung.. HIIT funktioert nur, weil man auch eine langsame phase durchläuft während der puls wieder runterfährt. (gleich wie im nachbrenneffekt). HIIT ist definitiv nicht die beste variante um fett zu verlieren, .. (meine meinung!)