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Eisenbeißer/in
nennt sich dann pute + reis oder quark + haferflocken ?!
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Kannst du ohne Bedenken machen. Mache ich selber genau so. Abends zubereieten (Banane, Quark, Hf, Jogurt usw.) und am nächsten Tag vormittags verzehren.
Grüsse
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Moderator
 Zitat von Racedriver
nennt sich dann pute + reis oder quark + haferflocken ?!
Gibt einen von mir eröffneten selfmade gainer thread .
Schau mal rein.......
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