merkst eh selber recht schnell, aber wenn du mit HIT beintraining machst dann sind deine füsse mal 3 tage platt

also ich kann mit 3 ausdauereinheiten pro woche kein beintraining absolvieren und wenn ichs versuch, dann geht sicher um 20% weniger als wenn ich nach 3 tagen pause mich an die beingeräte setze.