Achso also wie ich verstanden hab bringt es bei einer schlechten Ernährung also nichts solches Zeug zu probieren.
Ich würde nur gern wissen warum so richtig nicht, es steht ja auch da das man mit dem Zeug seine Tagesration an essen ersetzen kann, würde nämlich ungern wieder zunehmen.
Und normalerweise würde ich doch mit diesen Shakes meinem Körper die wichtigen Stoffe zuführen die er braucht zum Muskelaufbau oder versteh ich da was falsch?

Ja genua das wären solche Übungen die leider nicht gehen.
Ich bin noch nicht in einem Fitnessstudio, es ist etwas schwirieg weil ich auf dem Dorf wohne und in näherer Umgebung befindet sich keins.
Solang ich noch nicht allein Auto fahren darf, wird das wohl auch leider nichts mit dem Studio.
Bis dahin traniere ich zuhause weiter.