Übungen für die Körpermitte

[diskuswerfer]

Versuch es auch mal mit dehnungen der Vorderseite. Leg dich rückwärts auf nen gymnastik ball und lass dich hängen. das dehnt den brustkorb und Bauch. Außerdem Dehnübungen für die Brustmuskulatur.

Oft liegt ein Rundrücken an verkürzungen der Vorderseite, die ja meistens mehr trainiert wird.

[JerekD]

Rundrücken war auch vorm Training da. Und ich trainiere keinesfalls mehr die Vorderseite, der Fokus liegt auf den Rücken.