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Sportstudent/in
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Eisenbeißer/in
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Es ist scheinbar echt nicht einfach, sich mal selbstständig ein wenig ins Forum einzulesen. Am Tag wird mindestens 2mal die Frage nach einem Trainingsplan gestellt, es kann doch nicht so schwer sein, sich hier einzulesen 
Mach den WKM Plan und les, wie es auch allen anderen jeden Tag aufs neue empfohlen wird, die Stickys.
Gruß
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