in stickies einlesen, da steht alles was du für den anfang wissen solltest!
und zum Thema "leichte Knochen" sag ich nur : "absoluter blödsinn"
traurig das sowas sogar noch von jemanden kommt, der mal Medizin studiert "haben sollte"..
anfang? not. ich war ja recht gut dabei ..wie gesagt.
und bevor du sagst dass irgendwas absoluter schwachsinn ist ..solltest du vllt erstmal ahnung davon haben ^.^.
erklär mir mal wie jmd mit 65kg (als beispiel) viel "breiter"/muskulöser aussehen kann als jmd mit 75-80kg?
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