Fehler beim Refeed Tag

[H_D]

du frisst dich 2 tage lang voll und jetzt wunderst du dich, dass dein bauchumfang größer geworden ist?
is doch irgendwie logisch oder??
man kann einen refeed-tag auch human gestalten

[Bowa]

Du hast in 2 Tagen 3 Kilo zugenommen?!

[Battle Royal]

Mit was genau hast du dich denn "vollgefressen"?

[Garu]

Werden zum Großteil nur Wassereinlagerungen sein.
Du nimmst an 2 tagen keine 3 Kilo an (Fett)Masse zu.

[HalloWach]

Werden zum Großteil nur Wassereinlagerungen sein.
Du nimmst an 2 tagen keine 3 Kilo an (Fett)Masse zu.

Dem kann ich aus meiner persönlichen Erfahrung heraus auch nur zustimmen!

Habe in meiner zurückliegenden low carb Diät auch den ein oder anderen Refeed Tag extrem unsauber gestaltet,wodurch ich Tags darauf ähnlich große Gewichtszunahmen zu verbuchen hatte...

Größtenteils Wasser,das nach 2-3 regulären Diättagen wieder raus ist!

Sollte halt nur nicht zur Gewohnheit werden.


Gruß

[Unregistered]

Du hast in 2 Tagen 3 Kilo zugenommen?!

Nichts ungewöhnliches, mein Highlight warn 4 kg, allerdings zum Großteil Wasser

[rebelwithacause]

genau aus dem grund wiege ich mich nur einmal die woche, morgens am refeed-tag.