Back Squats

[ag1m]

kann mir nicht vorstellen, dass das dauerhaft problemlos verläuft, wenn man zu höheren Gewichten übergeht.

Muss zu meiner Schande aber auch eingestehen, dass ich es noch nie dauerhaft probiert habe. Hat ansonsten noch jemand Erfahrung mit Zercher Lifts?

Morgen lupus,

ich mache die Übung schon ein halbes Jahr ist eine super Übung, mache es zusätzlich zu Frontkniebeugen und normalen Kniebeugen. Bin aktuell bei max. 130 Kg. Gibt einige Strongman die diese Übung auch machen, aber da mit 200+ Kg

[lupus]

...danke

Werde es heute im Training direkt mal wieder probieren.