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Umfrageergebnis anzeigen: Welchen Trainingsrhytmus?
- Teilnehmer
- 22. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
-
Sportstudent/in
ich würde, statt mich am WKM Plan zu orientieren, lieber den WKM Plan trainieren..
du bist Anfänger und dieser Plan ist für 90% der Anfänger optimal, also ist die Chance ziemlich gross, dass er auch für dich gut sein wird..
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Montag: Kniebeugen/Bankdrücken
Dienstag: Frei
Mittwoch: Kreuzheben/Klimmzüge
Donnerstag: Frei
Freitag: Kniebeugen/Bankdrücken
Samstag: Frei
Sonntag: Kreuzheben/Klimmzüge
.................................................. ...
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