Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. 25.05.2005, 16:58 #1
    borkan
    borkan ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von borkan
    Registriert seit
    16.01.2005
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    404

    gute trizeps übung

    hi,
    ich suche eine gute trizeps übung.
    zur verfügung stehen:
    bank
    lang & kurzhanteln

    danke
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  2. 25.05.2005, 17:08 #2
    Christian_86
    Christian_86 ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
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    368
    Engbankdrücken
    french- press
    einarmiges Trizepsstrecken
    Dips (kann man sich was zu bauen)
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  3. 25.05.2005, 17:49 #3
    advancedphysics
    advancedphysics ist offline
    Discopumper/in
    Registriert seit
    17.06.2003
    Beiträge
    175
    Dip
    French-Press
    Push-Down am Kabelzug (ich weiss steht nicht zur Verfügung)

    Die ersten beiden Übungen sind für den Anfang ausreichend, da wirst du gut Kraft zulegen! Aber denke an korrekte Technik und ordentlich Gewicht! Aber genau in dieser Reihenfolge!

    Gruß

    A.P.
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