Zitat Zitat von Legend
den ---pieeep--- auf den boden so entlastest du deine kniescheiben

Mfg Legend
dafür killst deinen rücken....so wie ich....wenn du teufel komm raus attg machst dann wirst du schnell merken das ab einem bestimmten punkt dein becken kippt und genau dann liegt das gewicht auf deiner ws...deshalb hatte ich 4 tage trainingspause...attg in allen ehren aber ich geh lieber so tief es geht sprich bevor ich mim becken kipp....nur is das dann nichtattg