Was soll denn daran bitte komplexer sein? Frontbeugen hatte ich nach ein paar Versuchen sauber raus. Besonders wenn man ne leichte skoliose hat, dann sollte einem klar sein, dass einem der Rücken bei klassischen Beugen mehr Probleme macht, da man durch die Vorlage mehr versucht ist, seinen Rücken schief zu halten (also nicht abrunden, sondern seitlich schief).

Das Prinzip bei FKB ist dasselbe wie bei klassischen, nur dass man den Rücken gerader halten kann (dadurch unten nicht abrundet und nicht so leicht schief beugt) und etwas mehr über die Knie schieben muss.

Ich möchte lieber keine klassischen Beugen von dir sehen, wenn du die angeblich beherrscht, aber bei FKB dann Mist produzierst. Das Gewicht ist halt niedriger, dann kannst du den Rücken auch gerade halten.

Wenn dir deine zig Rückenleiden das beugen einfach nicht erlauben, dann lass es halt, von oder mit dir gibt es doch auch schon 100 Threads, wo du dich immer wieder beim Beugen verletzt oder es dir ein komisches Gefühl gibt.

Wenn du im Kopf überzeugt bist, dass du nicht beugen kannst, dann lass es lieber gleich.