jo besten dank schon mal für die antworten.. aber nochmal zu den kb: ich bin mir ganz sicher, dass dort stand (und das habe ich schon öfter gelesen) dass die knie sich kaum bewegen sollen.. naja dann mach ich die übung ja vllt doch nicht so verkehrt .. aber ein paar andere meinungen dazu wären auch nicht schlecht
also:
knie bewegen ja? und wie weit vor?