Hab mir vor kurzem das Handgelenk gebrochen, konnte es am Anfang auch nicht supinieren, also drehen, da gehen Klimmis im Untergriff erst recht nicht.
Mach solange du dabei keine Schmerzen hast, Hammercurls, besser als gar nichts, gehen auch auf den Bizeps, solltest du trotzdem noch Probleme haben, dann kuriers lieber erst aus und lass die Isos weg.