es ist sinnvoll den Trainingsplan nach ein paar Monaten abzuändern oder zu ergänzen um neue Impulse zu setzen. Dabei geht es aber eher darum neue Übungen aufzunehmen oder z.B. die Reihenfolge zu verändern.
Die Wiederholungsanzahl musst du erstmal nicht verändern solange du auf Intensität achtest und versuchst deine Kraft zu steigern.
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