wie der titel schon sagt, hab ich eine frage zu den wdh.

ich habe in einem beitrag mal gelesen, man soll, damit sich der muskel nicht zu sehr an die selben gewichte und die selben wdh. gewöhnt, das wdh.-schema immer unterschiedlich gestalten.

nun zu meiner frage:
ich habe einen plan für dieses schema:

te1: 3x8 a übung

te2: 3x10 a übung

te1: 3x10 a übung

te2: 3x12 a übung

te1: 3x12 a übung

usw.
also so, das die erste te immer an den wdh.-anzahlen nachzieht.

ist das sinnvoller als immer irgendeine wdh.-anzahl zu machen?