Video-Ausführung WKM Plan Kritik/Verbesserungsvorschläge

[tomasz1988]

Würde die Übungen nicht unbedingt nach seinen Videos ausführen, guck dir lieber welche von "Profis" an die zu 100% richtige Technik benutzen.

werde die übungen nicht nach den videos machen suche mir schon den ganzen tag auf youtube videos zusammen die ich auf mein ipod schmeisse und dann mit ins studio und dann nachschauen kann !! danke für den tip

[NewLife1]

beim militarys Press halte ich die LH so das die Arme grade nach vorne zeigen
wenn ich weiter greife dann sind die nicht grade nach vorne, (also nicht 90° zur LH)

Hat die Ausführung WKM so empfohlen?
Ich drück viel weiter, so wie beim BD in etwa...Geht es bei deiner Ausführung mehr auf den Trizeps, oder welche Muskeln werden hier angesprochen?

An die Experten, was ist jetzt die richtige Ausführung von MP?

[Christian_Natural]

ich wusste nicht genau wie weit man packen muss, habe gedacht das die arme in eienr linie nach vorne gehen müssen, mus sich mir nochmal bei youtube videos anschauen

sieht mein kreuzheben denn gesundsheitsschädigend aus?
also ich werde das nächste mal etwas tiefer gehen und den hintern mehr rausstrecken

[wannabe92]

sollte man beim kreuzheben nicht auf das absetzen verzichten?

[larsS]

sollte man beim kreuzheben nicht auf das absetzen verzichten?

..warum sollte man das sollen?

[Christian_Natural]

ich fidne absetzen ist eh besser. da man sich bei jeder neuen einzelwdh auf die Spannung konzentrieren kann