Hallo zusammen,

ich darf mich mal kurz vorstellen: ich bin ab heute hier im Forum - siehe Nickname - "der_alte_Sack"!

Nun ja, hätte mein Bruder mir nicht Weihnachten 2004 gesagt:"Mensch, du kriegst ja 'n richtigen Rettungsring auf den Hüften!", dann wäre ich heute nicht hier.

Bodybuilding, ach ja, das war lange her. Hatte ich mal zwei Jahre halbwegs intensiv gemacht zwischen dem 28. und 30. Lebensjahr und dann genauso schnell wieder aufgehört (ich ***** !!!).

Dabei war ich damals für meine Verhältnisse gar nicht sooo schlecht (Bilder aus der Zeit habe ich leider keine mehr): 90 kg Bankdrücken, 100 kg Kniebeuge, Bizeps ca. 39 cm, 87 kg bei 183 cm Körpergröße, Körperfettanteil keine Ahnung, damals wohl nicht gerade berauschend ...

Ich weiß, ich weiß das sind keine supertollen Zahlen, aber wenn ich mir überlege, dass ich als Student mit ca. 24 Jahren ungefähr 72 kg gewogen habe und Kugelschreiberärmchen von 33 cm Umfang (angespannt!) hatte...

Tja, und jetzt habe ich seit ca. einem halben Jahr wieder mit Krafttraining angefangen. Das Bild ist vom ... Mai 2005. Im Juni werde ich 42 Jahre, (was'n alter Sack!!!) und die Daten sind jetzt ca. folgende:

immer noch 183 cm Körperlänge, Gewicht 87 kg, ca. 39 cm Bizeps, 75 kg Bankdrücken, 70 kg Kniebeuge (meine Knie sind auch nicht mehr das, was sie mal waren ...), Körperfettanteil: noch viel zu hoch ... Aber es kann ja nur noch besser werden ...

Also: lasst Nachsicht walten, denn es gilt für mich: "Entschuldigung, ich bin über 40, helfen Sie mir bitte über die Straße zum Fitnesscenter...!"

Es grüßt Euch alle
der_alte_Sack