hätte ich eine 4 jährige Schwester... sie würde mehr essen als du!
du willst schnell deinen bizeps ala discopumping fett bekommen, aber bei den mengen die du isst, wunderst du dich dass es nicht klappt ?

und zu dem fitnessgerät...kauf keines von beiden...
wenn du schon zuhause trainieren willst, dann rüste dich ordentlich mit KH, LH, gewichten, Bank etc aus...aber nicht so ein gesamt-alle-übungen-machen-können-gerät!