Tag auch, wenn ihr kurz zeit nehmen würdet und den 2ersplit bewerten könntet wöre das cool .

t1
Bankdrücken
KH Schrägbank
Butterflykabel
Dips
Trizeps Kabel
Bauch
Bauch Seite

t2
Rudern Hufeisen
Klimmzüge weit
Latzug weit Brust
Unterer Rücken
Butterfly reverse
Schulterheben
Bizeps Larry Scott
Bauchmachine

danke