mal wieder ein trainingsplan

**Burning_scar** · 14.11.2010, 22:28

wo ist kniebeugen und kreuzheben?

die wichtigsten übungen fehlen.

**fischkopf3000** · 14.11.2010, 22:30

gibt es dazu keine alternativen?

**larsS** · 14.11.2010, 22:55

Zitat von fischkopf3000

gibt es dazu keine alternativen?

nein

...warum willst du das nicht machen?

**fischkopf3000** · 14.11.2010, 23:00

weil ich mich bei diesen übungen noch unsicher fühlen würde.

**larsS** · 14.11.2010, 23:36

Zitat von fischkopf3000

weil ich mich bei diesen übungen noch unsicher fühlen würde.

..und deshalb die übungen nicht machen?..und bankdrücken ist dann etwa kein problem?#popcorn

**ArcturusMengsk** · 15.11.2010, 00:51

Zitat von fischkopf3000

weil ich mich bei diesen übungen noch unsicher fühlen würde.

Man laber bitte keinen Müll und sei ehrlich. Ich mein, als ob du keine Alternativen kennen würdest zu Kniebeugen. Habt ihr in eurem Studio keine Beinpresse oder Beinstreck und Beugemaschinen? Klar wär der Plan damit auch noch nicht optimal, aber du hättest es zumindest versucht.
Also entweder du änderst deine Einstellung und nimmst wenigtens irgendwas für die Beine mit rein, oder du kannst dein Glück mal bei Men's Health versuchen. Vielleicht hilft dir dort einer der "Für nen Brad Pit Look"- Trainierer. In nem BB Forum bist da falsch.