Genau wenn er in einem Jahr 10 kg zugelegt hat dann scheint es ja für ihn zu funktionieren. Jetzt noch, aber einen Trainingsplan kann man immer verbessern und das sollte man auch.
Schade das du kein kfa von heute und von vor einem Jahr hast. Dann könnten wir mal sehen wieviel Muskeln du wirklich in einem Jahr, mit diesem Plan zugelegt hast.
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