1000 Kalorien finde ich für ne Frau schon okay, aber denke du kannst auch höher gehen, denke mal das du sicher nen Gesamtumsatz von weit über 2000 hast.

An den normalen Tagen solltest du eigentlich minimalst KH essen, am besten unter 30gramm.
Eher viel Eiweis........
Bin auch noch am Testen, weil viele Sagen man soll Eiweis und Fette essen...
Aber dabei fühle ich mich unwohl.

Ich persönlich habe zur Zeit einen Kaloriendefizit von 1500 und esse während der normalen Tage kaum KH, bissel Fett und den Rest Eiweiss.

Viele hier würden sich die Hände über ihren Köpfen schlagen, aber bis jetzt schlägts bei mir voll ein.