Zitat Zitat von krusch lee

Also reicht da Kreuzheben aus um ihn zu stimulieren oder muss ich noch eine andere Übung nehmen??
Den unteren Teil des Trapezius ( http://www.exrx.net/Muscles/TrapeziusLower.html ) kannst du auch kombiniert mit mehren Übungen stimulieren. Siehe auch:
http://www.exrx.net/Articulations/Scapula.html