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dann lies vernünftig habe geschrieben das ich Beine noch ausprobieren muss was geht, habe nicht behauptet das ich wegen 2 Übungen zum Studio fahre...
habe mir beim fussball vor 2 Jahren mein Knie gebrochen so wie jegliche Bänder gerissen wurde letztes jahr ca. 6-7 mal operiert und ich denke da braucht ihr jetzt nicht mit angekommen von wegen warum trainierst keine Beine warum traust dich nicht....nur blöde ausrede oder sonstiges...
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Nein mich regt auf, dass ich dir 2mal geschrieben hab, dass du nen kurzen Ganzkörperplan machen sollst..hab dir 2 Pläne gepostet und dann schreibst mir nochmal ne PN mit nem noch überladeren 3er-Split..sry komm ich mir verarscht vor. Mach WKM bzw nen andern GK oder geh gleich ins Hardcore und Steroidforum 
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