Brauche dringend Dosierungshilfe mit Kre Alkalyn !!!

[ag1m]

Masse baust du auf indem du dich richtig ernährst. Durch Kreatin bekommst du max. eine leichte Gewichtszunahme durch die Wassereinlagerung...

Kre-Alkalyn ist auch bloß normales Creatin Monohydrat mit Backpulver und Bullrichsalz

Logischerweise ist dadurch die Kreatinmenge geringer als bei normalen Creatin Monohydrat... da nimmst du also anstatt wie "vorgeschrieben" 3 Kaspeln am Tag (wären gerade mal um 2250mg) eben 7 Stück um auf etwa 5g Creatin Monohydrat zu kommen was als tägliche Einnahme absolut ausreichend ist.

Und warum du unbedingt Kre-Alkalyn nehmen willst ist mir einfach unbegreiflich...

[copperhead79]

Ist doch egal ob er jetzt alkalyn oder normales creatin nimmt muß doch jeder selber wissen.Ich fahre mit dem alkalyn oder genic auch besser wie mit normalen creatin warum weiß ich auch nicht

[gaggeis]

Ist doch egal ob er jetzt alkalyn oder normales creatin nimmt muß doch jeder selber wissen.Ich fahre mit dem alkalyn oder genic auch besser wie mit normalen creatin warum weiß ich auch nicht

placebo.....

[ThisIsAnEpic]

Masse Aufgebaut wird in der Küche und nicht mit Suppelementen. Creatin ist natürlich eine sinnvolle unterstützung um seinem Ziel ein Stück näher zu kommen.Aber wenn ins eingemachte geht sollte man die Basics der Ernährung aus dem FF beherrschen.