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Zusätzliches Armtraining beim WKM-Plan
Hallo zusammen!
Ich hab'mal 'ne Frage zum WKM-Plan:
Bin 15,1,80 m groß und gerade mal 66 kg schwer.(Hab'in den letzten 3 Wochen 4 kg sowohl an Muskeln-als auch logischerweise an Fett zugenommen),und absoluter Neuling im BB.
Mein Oberarmumfang beträgt gerade mal 31 cm,deshalb überlege ich,ob ich 'ne zusätzliche Armübung,wie z.B.LH-Curls,in meinen jetzigen TP,nämlich den WKM-Plan,einfügen soll.
Ist das sinnvoll oder soll ich den WKM-Plan einfach nach dem Grundprinzip ausführen?
Danke im Voraus!
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