Zitat Zitat von poker88
Wieso geht denn KH+KB nicht an einem Tag?
Ich mache den wkm-Plan mit gering veränderter Aufteilung.
Am 2. Tags mache ich folgendes:
Kreuzheben
Klimmzüge
Military Press
Kniebeugen

Und ich komme super damit klar. Was spricht dagegen?
Dann trainierste vllt nicht intensiv genug.
Also ich würd nach schwerem KH keine KB mehr hinbekommen, weil mein Rückenstrecker nach dem KH schon total am A... ist.