-Weniger Wdh bei den KH, mehr Gewicht.
Habe auch gerade wieder angefangen und jetzt nach dem ersten Monat 1xBW gezogen.
Davor ist es einfach kein KH, das Gewicht merkst du ja wirlich nicht.

-Technik Rudern? Das Gewicht erscheint mir im Vergleich etwas hoch.

-Ansonsten kannst du noch mit den Satzzahlen und Zusatzgewichten bei KZ experimentieren. Selbst +1kg merkt man schon.