Wie viel von was Essen?

**ceddi13** · 22.11.2010, 21:30

Welche von diesen Subs sind wirklich sinvoll um einen raschen Muskelwachstum zu garantieren?

gibt es keine von

**Endorock** · 22.11.2010, 22:02

Mir ist natürlich klar, dass 3 Monat nichts sind aber dachte halt, dass man da schon n'bisschen was sehen sollte...

Ausgangsdaten: Alter:18, Grösse: 1.71, Gewicht: 60kg

Vielen Dank für die restlichen Tipps, werde mich da mal einlesen. Aber was genau meint ihr hier im Forum mit "Stickies"

?

Und wie sieht es eigentlich mit Nebenwirkungen der Subs aus? Habe schon in diversen Treads gehört, dass Whey-Proteine sinnvoll sind (was AD26 auch sagt) muss man irgendetwas besonderes beachten, wenn diese Whey-Proteine zu sich nimmt?

Vielen Dank für eure bisherigen Antwoten!